Les avantages de l’exercice physique pour la santé
L’exercice est le remède miracle. Nous le savons et nous l’avons toujours su. Mais pendant trop longtemps nous avons négligé de prendre la dose recommandée […]
Style de vie
Exercices de respiration pour les débutants
« Prenez une profonde respiration »? Une phrase que nous connaissons trop bien en dernier recours pour soulager le stress et la frustration. Et c’est probablement un bon conseil. Dans […]
Comment rester en forme et en bonne santé ?
Rien qu’en vous demandant comment rester en forme et en bonne santé, vous êtes déjà sur la bonne voie ! c’est un très bon début […]
Adopter un mode de vie éco-responsable
Le niveau de plus en plus élevé de gaz à effet de serre nocifs, de plastiques, de déchets chimiques et notre dépendance à l’égard des […]
Créer un espace zen
Un nombre croissant de personnes se réchauffent à l’idée de la pleine conscience et des pratiques influencées par le zen. En fait, l’utilisation de la méditation […]