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25 de avril de 2023 0

La méditation est une pratique ancienne. Elle peut aider à réduire le stress, l’anxiété, améliorer la concentration et favoriser un état de calme et de […]

Exercices de respiration pour les débutants

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25 de janvier de 2023 0

« Prenez une profonde respiration »? Une phrase que nous connaissons trop bien en dernier recours pour soulager le stress et la frustration. Et c’est probablement un bon conseil. Dans […]