Comment protéger ma peau du froid

Les journées deviennent plus courtes, le thermomètre ne nous indique plus 25° … L’hiver est là !

Face à ce changement de température, notre peau nous fait savoir qu’elle à besoin d’une attention particulière face au froid. Comme pour la protéger du soleil l’été, il est important de protéger notre peau du froid.

À cette période, notre peau devient sèche, fragile et peut être plus réactive. 

Nous allons vous expliquer pourquoi elle change avec le froid et comment protéger notre peau du froid. 

Pourquoi le froid fragilise notre peau ?

Vous l’aurez surement remarqué, que lorsqu’il fait froid votre peau devient plus sensible. Elle devient plus rugueuse et peut devenir plus réactive aux frottements ou lors du nettoyage. Mais savez-vous pourquoi votre peau réagis ainsi au froid ?

Notre peau contient de l’eau dans le tissu cutané, et avec le vent et les températures qui baissent, l’évaporation naturelle est accélérée. Notre peau a la capacité de se réguler d’elle-même, et évapore le surplus d’eau et garde la quantité dont elle à besoin pour sa santé. Mais il faut tout de même prendre soin d’elle, car si elle n’est pas bien protéger du froid et du vent, elle évaporera trop d’eau et par conséquent votre peau sera déshydratée.

De plus, il faut penser que l’hiver notre peau subit des changements de température conséquente. En effet, lorsque nous sortons notre peau passe du chaud au froid, mais également lorsque nous prenons une douche, nous avons tendance à régler l’eau un peu plus chaude que pendant les autres périodes de l’année. Ce phénomène de chaud/froid affaibli le film hydrolipidique de notre peau. 

Le film hydrolipidique est constitué de lipides et d’eau à part égale et forme une barrière afin de protéger notre peau des agressions extérieure. En conséquent si la peau n’est pas suffisamment protéger, elle se déshydrate plus vite. C’est alors que vous observerez votre peau rougir et tirailler. 

C’est pour cela, qu’il est nécessaire de protéger votre peau du visage, mais également les mains et les lèvres du froid.

Comment protéger ma peau du froid ?

Afin de ne pas laisser votre peau sans défense contre le froid, il faut lui apporter des soins pour qu’elle soit renforcer et apaiser. 

Voici quelques conseils pour protéger votre peau de froid.

Hydrater votre peau de l’intérieur

L’eau que nous consommons tout au long de la journée est présente dans nos tissus. Sans vraiment s’en rendre compte, en hiver, nous en consommons moins qu’en été. Malgré les températures qui baissent, il faut continuer à bien s’hydrater en buvant en moyenne 1,5 litre d’eau par jour.

Pour atteindre la quantité nécessaire à notre peau pour s’hydrater, vous pouvez plutôt que de boire de l’eau, varier les plaisirs et vous préparer des tisanes, des infusions ou du thé vert … En plus de vous hydrater, selon les plantes choisies, elles peuvent avoir un effet bénéfique sur la peau. 

Vous pouvez réaliser une tisane antifroid. Pour cela il vous faut simplement un citron, de l’eau et un bâton de cannelle (facultatif). Faites bouillir 250 ml d’eau avec le citron coupé en deux. Écraser le citron à l’aide d’une fourchette, filtrer c’est prêt !

Nettoyage de la peau

Avec le froid, votre peau est fragilisée. Il faut donc adapter les soins, et lui procurer des soins doux.

Pour le démaquillage, préférer des formules douces. Pour une peau sèche utilisez un lait démaquillant doux et onctueux ou de l’huile végétale et pour les peaux à tendance grasse, une eau micellaire.

Pour un nettoyage en douceur, éviter les gels trop agressifs ou le savon. Évitez les gommages et préférez une mousse légère. Si vous souhaitez tout de même procurez à votre peau un gommage, optez pour un gommage doux aux enzymes de fruit. 

Faire des masques hydratants

À la suite d’un gommage de votre peau, vous pouvez procurer à votre peau un masque nourrissant et hydratant. En effet, le gommage permet l’ouverture des pores et les bienfaits du masque aura une meilleure pénétration dans la peau ce qui booster son effet.

Afin d’apaiser votre peau et de renforcer le film hydrolipidique, optez pour un masque riche en actifs nourrissants et hydratants. Vous pouvez procurer à votre peau un masque deux fois par semaine. 

Utiliser un sérum hydratant

Avant l’application de votre crème de jour habituelle, le sérum hydratant est une bonne alternative. En effet, l’hiver, il est conseillé d’appliquer deux fines couches (une de sérum et une de votre crème) plutôt qu’une couche épaisse de votre crème.

Habitudes à adopter pour protéger la peau du froid

Limiter les sources de chaleur trop fortes

En hivers, lorsque les températures sont froide, nous avons envie de faire du cocooning et de prendre des bains ou douches bien chaudes. Si cela nous fait du bien sur le moment, en réalité ce n’est pas bon pour notre peau. C’est le même constat pour la température que nous mettons sur notre thermostat. 

Éviter les matières irritante

Les pulls bien chauds sont confortables et douillets. Mais attention aux matières que vous porter pour votre peau. Éviter le contact direct du pull avec votre peau ou les matières synthétiques. Préférez des matières chaudes et respirantes. Attention également aux matières de vos écharpes et bonnets qui eux, sont en contact direct avec votre peau.

Se protéger du soleil

On n’y pense pas, mais même l’hiver, il faut protéger votre peau du soleil. Un indice SPF 15 ou 20 suffit durant cette période.

Protéger la peau des zones fragiles

Les mains et les pieds sont des zones sensible au froid. La peau de ces zones peut se déshydrater plus vite. Pensez à bien prendre soin de vos mains et de vos pieds avec des crèmes adaptés qui viendront nourrir et hydrater la peau.

Les lèvres sont également très réactives au froid. Appliquer un baume à lèvre permet de les protéger du froid et de la déshydratation.

Vous pouvez réaliser vous-même votre baume à lèvre. Pour cela, vous aurez besoins de 3 g de beurre de karité, 3 g d’huile de jojoba, 1,7 g de cire d’abeille, 1 g d’huile de ricin, 1 g de miel liquide, 0,1 g de propolis • 2 gouttes d’huile essentielle de géranium rosat • 2 gouttes de vitamine E

Faire fondre au bain-marie le beurre de karité et la cire d’abeille. Sortez le bol du bain-marie, ajoutez les huiles de jojoba et de ricin. Mélangez bien. Ajoutez le miel, la propolis, le géranium rosat et la vitamine E. Mettre votre mélange dans un pot. C’est prêt !